21 juli

som vanligt har jag missat att skriva in vad jag ätit 🙂 men så här såg gårdagens mat ut:

Frukost efter träning: Äggröra m. bacon, kaffe m. grädde

Lunch: vi var i stan och det blev en kyckling/bacon macka på Espresso house, tog dock bort övre delen av brödet, drack en Cortado till det

Mellanmål: 1 kokt ägg med majonäs och skinka

Middag: oliver, rädisor, 1 glas vin, hemlagade köttfärsbiffar m. fetaost, sallad

Sen drack jag nog ngn kopp kaffe till det med grädde. Har bestämt mig för att undvika mjölk och istället välja grädde när jag dricker kaffe o te, mycket för att det är en källa till att få i mig mer fett. Vet att jag kanske borde välja det fina kokos fettet istället, men just nu orkar jag inte med det…så det får bli grädde 🙂