Så här har dagens matintag sett ut:
Frukost: äggröra på 3 ägg o lite mjölk (grädden var nästan slut), 1/2 pkt bacon, en kopp kaffe m. grädde.
Lunch: några av gårdagens köttfärsjärpar, en bit smör, stekta färska champinjoner
Fika: En liten kopp kaffe m. grädde
Fika: en kopp grönt te m. kokosfett
Middag: indisk kyckling, blomkål o spenat/ost röra
Allt som allt blev det:
totalt kcal: 2050
fett: 78%
kolhydrater: 2 %
Protein: 20%
blev kanske lite väl mkt fett idag…eller så är beräkningen lite fel då jag inte vet exakt vikt på det jag äter…men jag håller mig åtminstone inom rätt område 🙂
